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三日減肥食譜

   日期:2021-05-27     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:509    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  第一天
  早餐:黑咖啡或者茶、1/2個(gè)柚子或者柚子汁、1片吐司加1湯匙的花生醬。午餐:1/2杯奶酪、1片吐司、黑咖啡或者茶。晚餐:約85克瘦肉或者雞肉、1份青豆或者四季豆、1杯胡蘿卜汁、1個(gè)蘋果、1杯普通裝的香草味雪糕。
  第二天
  早餐:黑咖啡或者茶、1個(gè)雞蛋、1/2根香蕉、1片吐司。午餐:1杯乳酪或金槍魚8塊。晚餐:2根牛肉香腸、1份卷心菜、1杯胡蘿卜汁、1/2根香蕉。
  第三天
  早餐:黑咖啡或者茶、5塊普通大小的咸餅干、約28克乳酪、1個(gè)蘋果。午餐:黑咖啡或者茶、1個(gè)水煮雞蛋、1片吐司。晚餐:1塊金槍魚、1杯胡蘿卜汁、1份卷心菜、1/2杯普通裝的雪糕。
 
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