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適合男士的減肥食譜—— 紅豆冬瓜湯

   日期:2021-05-12     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:563    評論:0    
核心提示:隨著生活水平的提高,減肥不再是女性的專屬,越來越多的男士也加入了減肥的行列。男士減肥食譜是減肥成功的關(guān)鍵,下面就為諸多男性朋友帶來一道適合男士的減肥食譜—— 紅豆冬瓜湯!
      隨著生活水平的提高,減肥不再是女性的專屬,越來越多的男士也加入了減肥的行列。男士減肥食譜是減肥成功的關(guān)鍵,下面就為諸多男性朋友帶來一道適合男士的減肥食譜—— 紅豆冬瓜湯!
紅豆冬瓜湯
      紅豆冬瓜湯:
      紅豆可有助于腸胃蠕動,冬瓜也是非常好的利尿食物。
      具體方法如下:
      材料:冬瓜400g、紅豆200克。
      調(diào)料:鹽。
      做法:1、先將冬瓜洗凈去皮切成小塊,紅豆洗凈浸泡清水中6個小時備用。
      2、做一鍋水,并將紅豆倒入煮熟。
      3、再將冬瓜塊倒入鍋中,打開蓋子以中火煮至冬瓜透明,之后加入調(diào)料。
      吃法:于晚飯時食用,可配合清淡飲食。
      男士瘦身鍛煉注意事項:
      瘦身鍛煉時必須要流汗。錯誤的流汗會降低體溫,阻礙身體過熱,而影響減肥效果。在鍛煉后體重可能會減輕一點,但減掉的幾乎是水分,一旦補(bǔ)充了水分,體重就又會復(fù)原。
      男士瘦身結(jié)合著健康的飲食和運(yùn)動才是最有效的減肥方法,不妨試試今天介紹的瘦身食譜和運(yùn)動方法。
      男士減肥食譜對于男士減肥有一定的輔助功效,但是要想減肥效果顯著,就一定要堅持做運(yùn)動!
 
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