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兩款美味豆腐減肥食譜

   日期:2021-05-07     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:599    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
     一:意大利豆腐飯
      材料:150克熟米飯、一塊豆腐、1/4個洋蔥、1個吞拿魚罐頭、少量培根、蘆筍、牛油、1匙色拉油、1杯豆?jié){、少量鹽、胡椒粉和粉狀奶酪。
      制作方法:
      1.把洋蔥和培根都切絲,蘆筍切片備用。
      2.鍋中倒入色拉油加熱,然后小火翻炒洋蔥、培根,把罐頭、蘆筍一起倒入鍋中翻炒。
      3.等到所有的油被食材吸收趕緊之后,然后把豆?jié){和豆腐一起放入鍋中,等到慢火熬制3-4分鐘即可。
      4.最后一步就是加入米飯,等到米飯把湯汁吸收的差不多了時候,放入調(diào)味品,把粉狀的奶酪撒在上面即可食用。
      美味的豆腐減肥法,是一項健康減肥方法,深受美女們的喜愛,想要瘦身,不妨嘗試這種美味瘦身方法。
核桃豆腐丸
      二.核桃豆腐丸
      材料:500克色拉油、500克高湯、250克豆腐、50克面粉、2個雞蛋、鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。
      制作方法:
      1.把豆腐用勺子壓碎,打碎雞蛋,加入準(zhǔn)備的調(diào)味品,做成丸子。
      2.在每個丸子中間加入核桃仁,然后把丸子炸熟即可食用。
 
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