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中餐減肥瘦身的八大技巧

   日期:2021-04-10     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:464    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      中餐向來以又油又膩的形象深入人心,縱使色香味俱全,也會令減肥者卻步??墒菫榱藴p肥一直吃西餐總是覺得胃口不適,下面告訴你一些關(guān)鍵的技巧,這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐,又不會使減肥赴之流水。
      1、嚴(yán)格控制夾菜量,即使是人間難得的美食也決不過量。
      2、用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調(diào)方式,請優(yōu)先選擇。
      3、忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片,請務(wù)必去皮后食用。
      4、別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了,里頭包的都是沉甸甸的油!
      5、各路來歷不明的碎肉制品絕對不能吃,天曉得里邊有幾百種不同的熱量。
      6、多吃青菜有助于消化,若能在用前過過茶水,去除油膩就更好了。
      7、濃湯和清湯,聰明的減肥族絕對選清湯,并撈起上層浮油。
      8、炒飯、炒面類吸油量大,且蔬菜種類少,少吃為好。
 
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