第一，奇異果
相信大家都知道奇異果當(dāng)中含有非常豐富的維生素c而且他的膳食纖維非常高不僅可以幫助我們促進(jìn)消化系統(tǒng)同時(shí)也可以更好地促進(jìn)我們瘦身。另外奇異果對(duì)于熬夜的人群來(lái)說(shuō)有著很好的效果?？梢哉f(shuō)現(xiàn)在很多年輕人不得不要熬夜，經(jīng)過(guò)熬夜之后身體以及皮膚都會(huì)出現(xiàn)一定的傷害。這時(shí)候奇異果不僅可以幫助恢復(fù)熬夜后的體力，也可以保證肌膚的營(yíng)養(yǎng)，降低熬夜對(duì)我們的身體以及肌膚帶來(lái)的傷害。
第二，木瓜
木瓜它是一個(gè)糖分很足的人，按道理的話瘦身的人應(yīng)該少吃。但是由于水果木瓜當(dāng)中含有一種蛋白分解酵素，這一種物質(zhì)可以清理在身體內(nèi)堆積的毒素，將我們體內(nèi)的脂肪進(jìn)行分解，從而降低脂肪在體內(nèi)的沉積。還有一種木瓜叫做青木瓜，是屬于蔬菜類，青木瓜當(dāng)中含有大量的木瓜酶對(duì)于想要豐胸的女性來(lái)說(shuō)有一定的幫助。
第三，菠蘿
現(xiàn)在也準(zhǔn)備來(lái)到菠蘿的季節(jié)了，市面上也有很多的水果攤開(kāi)始賣(mài)起了菠蘿。菠蘿當(dāng)中含有非常豐富的蛋白分解效素以及維生素，可以加快我們身體的新陳代謝，也可以幫助我們更好的去消化蛋白質(zhì)。但是要注意的是在吃菠蘿，千萬(wàn)不要在吃飯之前吃，這樣子會(huì)對(duì)我們的腸胃有一定的傷害。
第四，西紅柿
這里所說(shuō)的西紅柿不是圣女果。這里所說(shuō)的西紅柿是蔬菜西紅柿。如果是圣女果的話，它是高熱量的水果，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，不適宜多吃。而如果是蔬菜西紅柿的話，不僅熱量比較低，而且當(dāng)中含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，提高我們排便的效率，更好地幫助我們促進(jìn)瘦身效果。
第五，火龍果
相信大家都知道，在市面上火龍果有三種，一種是白肉，一種是紅肉，還有一種是紫皮白肉型。紅肉的火龍果非常的新鮮，品質(zhì)也是最好的，這也是三種火龍果當(dāng)中最瘦身的一種水果。紅肉的火龍果不僅含有豐富的礦物質(zhì)，而且還有膳食纖維。其中在火龍果當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做花青素，能夠幫助我們減肥以及抗氧化。
