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四款黃瓜減肥食譜

   日期:2021-02-08     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:536    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛(ài)美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
黃瓜+木耳
      1、黃瓜+木耳
      材料:黃瓜600克、木耳60克、食用油15克、鹽3克、蒜2瓣、蔥。
      制作方法:將木耳在清水里浸泡一下,黃瓜切好。將鍋加熱并倒入適量用油,先將蒜下入鍋中爆炒一下,再下入切好的黃瓜進(jìn)行翻炒。之后在鍋中倒入少許的清水,將泡好的木耳下入鍋中,翻炒2分鐘后撒入少許鹽。
      2、黃瓜+醋
      材料:黃瓜500克、醋、香油、白糖、鹽。
      制作方法:將黃瓜的兩頭切掉不要,并洗凈切成細(xì)條,在沸水中氽透,之后盛出來(lái)加入少許鹽腌制20分鐘左右,接著擠出腌制好的黃瓜里面的水分,最好加入適當(dāng)醋、香油、白糖攪拌均勻。
      3、黃瓜+豆腐
      材料:2根黃瓜、豆腐、蔥、姜、鹽、淀粉、食用油。
      制作方法:把黃瓜洗凈切成圓片,豆腐切成厚片。將鍋加熱后倒入適量食用油,將豆腐先下入鍋中煎硬,之后再下入黃瓜,以及鹽、味精、醬油,再加入少許水制成湯等湯快干時(shí)用淀粉勾芡,最后撒上蔥花。
      4、黃瓜+蔬果
      材料:1根黃瓜、1個(gè)番茄、50克生菜、半個(gè)甜椒、半個(gè)蘋果、香菜、200ml低脂酸奶、鹽、胡椒粉。
      制作方法:將黃瓜切成丁,將番茄、甜椒和蘋果切成塊,之后拌入香菜、鹽和胡椒粉就可以了。
 
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