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怎樣通過(guò)紫菜湯來(lái)減肥瘦身

   日期:2021-01-11     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:560    評(píng)論:0    
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      如果你還在位身體開(kāi)始慢慢地發(fā)福感到擔(dān)憂;如果你還在為皮膚越來(lái)越粗糙而羞于形象;如果你還在為體檢中血液中膽固醇過(guò)高而感到煩惱。那么就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯,這些憂愁都會(huì)隨之消散。身材開(kāi)始變得越來(lái)愈苗條,修長(zhǎng)的腿部,纖細(xì)的腰身讓人羨慕不已。皮膚細(xì)嫩、好像是可以滴出水來(lái)的感覺(jué)是不是也很是自己感到驕傲呢?如果是受到高血脂煩擾的患者,常飲之后也是會(huì)減輕這些疾病所帶來(lái)的痛苦的。下面就具體來(lái)看下怎樣通過(guò)紫菜湯來(lái)減肥瘦身吧。
      紫菜湯的做法。所需要的配料有:紫菜、黃瓜、蝦仁、調(diào)味料。
      具體做法:
      第一步,將黃瓜切成薄片備用,干蝦仁先用水發(fā)一下。
      第二步,燒開(kāi)水,放入紫菜、黃瓜、蝦仁,煮沸兩分鐘,放入香油、鹽、味精等調(diào)味料,鮮香可口的紫菜湯就做好了。
      在這里需要注意的是紫菜湯做的時(shí)候一定要采用燒開(kāi)水滾煮的方式來(lái)做,這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來(lái)做,這種方法的效果會(huì)大打折扣的。
      為什么紫菜湯能夠減肥瘦身美容?
      1、紫菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上性寒,有利水的作用。眾所周知,肥胖的原因是身體中的脈絡(luò)不通暢,導(dǎo)致身體內(nèi)的液體在身體內(nèi)潴留,人體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物就不會(huì)排出體外,脂肪的燃燒就會(huì)減緩,身體就會(huì)越來(lái)越胖。而紫菜可以利水,也就增加了脂肪和代謝物的排出,經(jīng)常吃的人也就可以減肥了。另外,根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸,所以紫菜對(duì)人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質(zhì),可以有效防止高血脂的發(fā)生。
      2、黃瓜中含有能夠增加人體代謝的黃瓜酸,所以可以很好地增加人體脂肪的燃燒。黃瓜的脂肪含量很低,所以即使吃再多也不會(huì)發(fā)胖。黃瓜中的豐富的維生素能夠?yàn)槿梭w的健康提供很好地保障。黃瓜中還含有豐富的膳食纖維可以幫助排除腸道中的脂肪滴。
      3、蝦仁中有高含量的蛋白質(zhì),所以是人體很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。蝦仁中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠減低血液中的膽固醇的含量。
 
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