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“窈窕新娘”的瘦身食譜

   日期:2020-12-18     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:533    評論:0    
核心提示:“窈窕新娘”的瘦身食譜終于準(zhǔn)備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周,幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)到鏡前,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“心寬體胖”,原來苗條的腰肢已經(jīng)有了“小嘟嘟”肉,還有時間嗎?

  “窈窕新娘”的瘦身食譜終于準(zhǔn)備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周,幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)到鏡前,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“心寬體胖”,原來苗條的腰肢已經(jīng)有了“小嘟嘟”肉,還有時間嗎?不用緊張,一切還有時間,只要試試女性頻道推薦的婚前的一周健康減肥食譜,還給你一個輕盈身材,不再是難事。

  周一

  早:咖啡、蘋果

  午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯

  晚:煮蝦(數(shù)只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

  周二

  早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

  午:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉 晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根

  周三

  早:烏龍茶、彌猴桃

  午:燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

  晚:牛肉、涼拌海帶絲。

  周四

  早:大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個

  午:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個

  晚:玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍,生黃瓜一根

  周五

  早:咖啡、蘋果

  午:米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

  晚:雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜

  周六

  早:麥片粥(一小碗)橙子

  午:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

  晚:白薯粥(一小碗),涼拌菠菜、餅(一兩)

  周日

  早:綠茶、蘋果

  午:胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯

  晚:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

 
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