推廣 熱搜: 減肥  飲食減肥  瘦身  減肥食譜  減肥法  瘦身方法  減肥方法  塑身  紅豆減肥  飲食瘦身 

吃香蕉減肥的五大好處

   日期:2021-05-28     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:495    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
香蕉
     1.吃香蕉可治療憂郁癥
      有乳腺增生的患者,醫(yī)生一般會建議平常多吃香蕉,讓自己心情愉快點。這是為什么呢?因為香蕉含有一種物質(zhì),能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。香蕉有“快樂食品”之稱,憂郁癥患者,平時多吃些香蕉,可減少引起情緒低落的激素,使悲觀的情緒逐漸消失。
      2.吃香蕉有助于減肥
      香蕉雖然比較甜,但它的卡路里并不高且富含食物纖維!一根凈重約100克的香蕉只有87卡的熱量,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。
      3.香蕉可護膚美容
      香蕉不只可以用來吃,還可用來做面膜,也許你也跟我一樣有用香蕉和酸奶做面膜的經(jīng)歷。香蕉面膜的做法很簡單:香蕉半只,搗泥加適量牛奶(酸奶也行),調(diào)成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘后洗去??墒蛊つw清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
      4.巧用香蕉可解酒
      香蕉有清熱、滑腸、解毒的作用。香蕉解酒也要根據(jù)酒后不同的醉酒反應(yīng),選擇不同的方法吃香蕉,最好少喝茶,以免對健康造成影響。
      解酒止渴:香蕉3至5根,酒后生食;
      酒后煩熱:香蕉研碎加入溫水、加糖調(diào)服;
      酒后頭痛:香蕉一根50克,水煎服代茶飲;
      酒后胃熱心煩:香蕉皮切成條狀60克水煎,加糖適量飲服。
      5.香蕉可充饑補充能量
      不吃早餐的人其實有不少,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),因此從香蕉中可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
 
美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
 
標(biāo)簽: 香蕉減肥
打賞
 
更多>同類減肥資訊
0相關(guān)評論

推薦圖文
推薦減肥資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  使用協(xié)議  |  版權(quán)隱私  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  粵ICP備12090350號
美姿姿塑身中心