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冬季最貼心的暖身瘦身茶

   日期:2021-01-15     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:504    評(píng)論:0    
核心提示:氣溫雖然還算不上冰天雪地,但已有了冬季的氣息,對(duì)于愛美女性,減肥茶自然成了最好的選擇,但比起市面上銷售的減肥茶,不如選擇自制減肥茶飲。我們可以選擇喜歡的減肥茶葉,沖泡出自己喜歡的口味,美姿姿塑身網(wǎng)小編為你推薦3款自制減肥茶飲,身體暖和了才有心情減肥嘛!
  氣溫雖然還算不上冰天雪地,但已有了冬季的氣息,對(duì)于愛美女性,減肥茶自然成了最好的選擇,但比起市面上銷售的減肥茶,不如選擇自制減肥茶飲。我們可以選擇喜歡的減肥茶葉,沖泡出自己喜歡的口味,美姿姿塑身網(wǎng)小編為你推薦3款自制減肥茶飲,身體暖和了才有心情減肥嘛!
  一、肉桂紅茶
  在養(yǎng)生學(xué)中,紅茶性溫,綠茶則屬寒性,所以紅茶比綠茶更能溫?zé)嵘眢w。就這一點(diǎn),在我們減肥瘦身的時(shí)候,就能好好運(yùn)用紅茶屬性,來幫助自己提高新陳代謝。
  而肉桂早就在古代被作為藥材來食用,因?yàn)樗艽龠M(jìn)血液循環(huán),驅(qū)走體內(nèi)寒氣,讓身體暖和起來。市面上也有許多肉桂制品,如肉桂粉、肉桂條等等,平時(shí)活用起來也相當(dāng)方便。
  材料:
  紅茶包1包、開水180cc、肉桂條1根
  做法:
  1、將紅茶包放入杯中,倒入開水浸泡茶包。
  2、浸泡3-4分鐘后,待茶葉泡開,茶味滲出就可以先取走茶包,然后放入肉桂條稍微浸泡即可飲用。
  你也可以直接用紅茶茶葉來泡茶,但無論是茶包還是茶葉,都盡量避免浸泡過長,泡開3-4分鐘,就把茶葉隔走吧。
  二、柚子茶
  在韓國掀起風(fēng)潮的柚子茶,同樣是減肥瘦身的好幫手。從柚子的果汁和果皮中提取的維生素C和維生素P,可以強(qiáng)化我們的毛細(xì)血管,而檸檬酸令血液循環(huán)暢順,大大提升我們的代謝能力。
  另外,柚子那清新的香味成分之一的檸檬萜,除了促進(jìn)血行,還具有不錯(cuò)的舒壓功效,特別是那些容易因壓力而造成身材走樣的人群,一邊喝著暖暖的柚子茶,一邊聞著清新的香氣,減肥又重新恢復(fù)動(dòng)力了!
  材料:
  柚子果醬1-2大勺、開水180cc
  做法:
  1、用勺子舀2勺柚子果醬到杯里,然后倒入開水。
  2、再用勺子輕輕搗爛剛才的果醬,然后充分?jǐn)嚢瑁尮u溶解在水中即可。
  如果你想讓代謝力更提升,或者本身屬于體寒的體質(zhì),那么你可以稍微再往柚子茶中加點(diǎn)生姜末。而柚子果醬溶在水中后,果肉和果皮沉淀到杯底,其實(shí)這些也能在喝茶是同時(shí)吃掉哦!
  三、黑豆茶
  黑豆雖然不是溫性食物,但性平,比綠茶溫和,在飲食上確實(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)的,這是色素成分花青素所發(fā)揮出來的功效。
  將黑豆買回家,放到鍋里干煎,然后放到密封瓶內(nèi)保存在常溫下,想要喝一杯的時(shí)候就沖泡,相當(dāng)便利,隨身攜帶也很適合。你還可以將浸泡的黑豆一同吃掉,不過注意不要吃太多,以免對(duì)微博帶來負(fù)擔(dān)。
  材料:
  黑豆1大勺、開水180cc
  做法:
  1、先將黑豆放到鐵鍋中,別放油,就這樣用小火干煎20-30分鐘。待黑豆的皮有點(diǎn)變焦,香味飄逸即可。
  2、將幾顆已經(jīng)煎好的黑豆放到杯中,倒入開水浸泡4-5分鐘,紅黑色的成分滲出后即可。
  炒過的黑豆,放到密封瓶內(nèi)常溫保存,可以存放2個(gè)星期左右。而值得注意的是,干煎黑豆的時(shí)間不能果斷,一定要在20-30分鐘以上,否則如果吃下沒有干煎徹底的黑豆,會(huì)導(dǎo)致消化不良哦!
  自制減肥茶飲不單單只有減肥的作用,從醫(yī)學(xué)角度來講,她還具有排毒養(yǎng)顏之功效,可降低膽固醇、抑制脂肪形成,更能潤膚抗衰老。常吃茶可使面色更加紅潤,尤其在冬季,補(bǔ)水保濕預(yù)防皮膚干燥起皮屑。
 
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