喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它還能將燃燒脂肪，這都是因?yàn)榭Х戎杏幸环N產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
酸梅汁
上廁所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地幫你的身體排出毒素。這是因?yàn)樗崦分泻谢ū硭?-它可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。
多喝水
你每天喝多少水與你的體重有著直接的關(guān)系。水是身體代謝的自動(dòng)高溫器，一旦水分?jǐn)z入不足，身體就會(huì)開(kāi)始儲(chǔ)存脂肪哦。吃花生
吃花生真的可以減去體重，你可以每天吃一點(diǎn)花生，熱量的攝入就會(huì)有效地減少。
喝濃茶
一杯濃茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以讓你的飯量減少35%，并加快新陳代謝的速度.
