1、多喝水
每天只要喝足八杯水就能夠讓你加快身體新陳代謝，將身體中多余的垃圾清理掉。冬天比較不愛喝水，更要督促自己。
2、控制飲食
過年基本都是大魚大肉，其實我們在食物的選擇上，一定切記要葷素搭配，盡量多吃蔬菜。
3、細(xì)嚼慢咽
吃飯的時候要盡量細(xì)嚼慢咽，給食物充分的咀嚼，不要吃得太飽，懂得控制自己。
4、作息要規(guī)律
飲食起居的時間要盡量規(guī)律，有的人動不動就喝醉了，讓腸胃承受不能承受的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致肥胖。
5、堅持運(yùn)動
即使是在過年，最好也要堅持每天半小時以上的運(yùn)動，可以很好的幫助減肥。
