每一個(gè)女性朋友每天都會(huì)接觸到礦泉水瓶，書本等物品。不要小看這些物品，只要利用得當(dāng)，它們可以成為我們豐胸的好幫手。
礦泉水瓶
也許你不敢相信，隨便一個(gè)礦泉水瓶都可以幫助我們豐胸，幫助我們做豐胸運(yùn)動(dòng)。最簡(jiǎn)單的做法就是：雙手各握一瓶礦泉水，兩手同時(shí)向上舉高，然后再放下。這個(gè)動(dòng)作需要重復(fù)做10次左右。它可以鍛煉我們的胸部肌肉，更好地保護(hù)我們的乳房。
書本
常生活中，隨處可見的書本也可以幫助我們豐胸。用書來豐胸很簡(jiǎn)單只要在左右雙腋下各夾上一本書或，雙手往前抬至平舉。一直堅(jiān)持到手臂發(fā)酸然后書掉落位置。只要找一個(gè)空隙就可以做這個(gè)動(dòng)作。同時(shí)做的時(shí)候記得抬頭挺胸，挺腰。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。
“劃艇”運(yùn)動(dòng)
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)豐胸有很好的效果。
以上就是對(duì)不用花錢的豐胸辦法的簡(jiǎn)單介紹，以上豐胸方法,只要你堅(jiān)持使用,相信定能助您快速豐胸,永不反彈!做一個(gè)美麗自信的女子,就從現(xiàn)在開始吧!
