1、容易低血糖
輕斷食
減肥是不好的方法,長期堅持這個方法減肥,很容易因為營養(yǎng)攝入少,從而出現(xiàn)四肢無力、頭暈等不適,這些都是低血糖的表現(xiàn)。
2、容易反彈
這種
減肥方法屬于節(jié)食的一種,而且堅持時間比較長才能獲得效果。如果中途停止了,那么身體饑餓了很久,難以忍受美食的誘惑時,就會吃得特別多,最終導致體重反彈。如果反彈嚴重的話,還容易導致體重超標更多。
所以說,減肥人群不要過分相信網(wǎng)紅
減肥方法,并不是別人用了瘦下來了,你使用了也能瘦下來。若是用錯了方法,反而會導致身體受傷,導致身體越減越差,想要身體健康,減肥又成功,需要用對減肥方法。
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