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最簡易減肥餐單組合

   日期:2021-06-22     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:550    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  早餐:牛奶燕麥粥(牛奶250g,燕麥片30g),煮雞蛋1個,大紅棗5個。
  上午點(diǎn):小番茄150克。
  午餐:蕎麥面條半碗(50克干面條),黃瓜絲100克,水焯黃豆芽100克,水焯雞毛菜100克,煮牛肉50克,辣椒油5克,其他調(diào)味品若干。
  下午點(diǎn):脫脂酸奶1小杯。
  晚餐:紅豆粥1碗(紅豆20克,大米30克),黑木耳竹筍炒肉片半小盤(干黑木耳10克,豬里脊肉50克,鮮竹筍50克,油5克),涼拌萵筍一小盤(萵筍150克,油2克),涼拌皮蛋豆腐一小盤(水豆腐100克,皮蛋半個)。
 
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