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早餐燕麥片怎么吃減肥效果好

   日期:2021-05-13     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:594    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
       燕麥片食用方便快捷,非常適合用作早餐來食用,燕麥片富含膳食纖維,非常適合減肥食用。那么早餐燕麥片怎么吃減肥效果好呢?不同的做法擁有不同的減肥效果。下面就教你早餐燕麥片怎么吃減肥效果好吧!
燕麥片
       吃法一:皮蛋·肉松·燕麥粥
 
      1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片,并加入準備好的肉松和皮蛋。
 
      2.依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
 
      3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中,即降低粥的溫度,又能夠使口感更滑爽。
 
      吃法二:蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥
 
      1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片,并加入準備好的蝦皮和紫菜。
 
      2. 取雞蛋一個,打散后加入燕麥粥, 微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘.
 
      3. 依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
 
      吃法三:牛奶·燕麥飲
 
      1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片,煮開。
 
      2.打入一個雞蛋,并將雞蛋攪碎,待雞蛋煮熟后關(guān)火。(可加入少許糖調(diào)味)
 
      3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定),即可飲用。
 
      吃法四:燕麥奶茶
 
      1. 將綠茶茶包放進杯內(nèi), 加沸水沖泡.
 
      2. 趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖, 調(diào)勻
 
      3. 沖入鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定), 調(diào)勻即可食用, 冰飲口味更佳。
 
      燕麥片怎么吃減肥,其實只要你懂得搭配,除了上述吃法還有其他的選擇,想減肥推薦大家試試!
 
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