瘦身的方法其實有很多種，就我們熟知的有：藥物瘦身法、運動瘦身法、飲食瘦身法等等。今天給大家提倡的飲食瘦身法是指控制自己的飲食，掌握正確的飲食習慣。
下面給大家介紹一些正確的飲食習慣，需要減肥的MM得注意一下。只要大家堅持，苗條的身材一定會屬于自己。
首先我們需要多攝取些維生素，多吃低脂肪的食物。如口香糖、芹菜。這兩樣食物被稱為是“負卡路里”的食物。通過實驗證明嚼口香糖一小時可以消耗11卡路里，而吃芹菜也只有6卡路里。這足以證明低脂肪的食物對于減肥是完全有效的。
其次很多朋友都有喝咖啡的習慣，咖啡有提高新陳代謝，提神的作用。需要瘦身的MM在喝咖啡的時候需要注意千萬不要往咖啡中加奶油、糖精、牛奶?？Х缺緛硎强梢栽黾舆\動的供能，提高耐力的，一旦加入外來物就會增加它的卡路里含量。
很多有些胖的朋友，大多都有吃宵夜的習慣。為了脂肪在我們身體里少堆積一些，在八點之后大家最好不要進食。如果在睡前進食，食物中的熱量不會轉換成脂肪，如果在準備睡覺時進時吃下的食物就可能全部轉化成脂肪存放在身體里。大肚腩久而久之就形成了。
還有一個問題白領們必須得注意，每天早晨我們大都在趕時間，很多人都顧不上吃早餐，然而早餐的作用卻不小，它能加強身體的新陳代謝，還能保持最佳的工作狀態(tài)。在選擇早餐時，我們最好是采取蔬菜加粗糧的方式，這樣既不會長胖又有利于身體的健康。
