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兩款減肥食譜 夏天酷瘦身

   日期:2021-04-24     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:437    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛(ài)美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      一、清湯蟹味菇
      要健康的瘦身方法,少油少甜,清淡為主的飲食為益。這樣在保證身體的同時(shí)達(dá)到減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇,清淡的湯水配上鮮美蟹味菇,排油清腸的同時(shí),更是清香;再?zèng)]有比這個(gè)清淡可口的了。
      材料:蟹味菇、鹽、胡椒粉。
      做法:
      1.小鍋倒清水,約一碗半左右。
      2.燒開(kāi)后倒入蟹味菇。
      3.加鹽適量調(diào)味。
      4.煮大約十分鐘。
      5.待水再次燒開(kāi)后加胡椒粉即可。
      夏天吃什么減肥食譜既瘦身又美味?小編推薦兩款減肥食譜,制作既簡(jiǎn)單又美味,夏天酷瘦身!
     二、紅甜椒紅黃櫻番汁
      紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果,可幫助維持好身材,椒里的胡椒嗪可以預(yù)防血液凝固,防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)具有抗氧化功效,還能抑制細(xì)胞老化,此外還含有鉀元素和令毛細(xì)血管更健康的蘆丁,檸檬酸的酸味更可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      材料:紅椒、番茄、蜂蜜。
      做法:
      1.將紅甜椒洗凈去蒂去子,切成大塊;將紅/黃櫻番洗凈去蒂切塊。
      2.將所有材料投入果汁攪拌機(jī)中,加入冷開(kāi)水及蜂蜜,攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過(guò)濾依個(gè)人喜歡)。
      3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊,果汗機(jī)攪打運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間,會(huì)產(chǎn)生熱能,會(huì)在一定程度上將水果中的營(yíng)養(yǎng)素破壞掉,加入適量冰塊,在攪打時(shí)可以幫助降溫,而且榨出的果法更美味爽口。
 
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