生姜中含有姜酚和姜烯粉，它們屬于辛辣成分，能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)。同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調(diào)整血糖的功能。
生姜減肥食譜大集合
生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。
姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可?？梢栽僭绮椭写钆涫秤?，促進腸胃蠕動。
姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃?？勺鳛楹唵蔚耐聿停葲]有什么熱量，同時還有飽腹感。
蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。
小Tips：生姜不僅僅可以用來吃，還可以用來擦身泡澡。把鮮生姜拌成汁，抹在肥胖部位，在用紗布包扎上，做一些輕微的運動。然后再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，然后浸泡十分鐘，減肥美白還治療腰酸背痛。
