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生姜減肥法

   日期:2021-02-03     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:525    評(píng)論:0    
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那峨香姜
       平時(shí)食用的生姜,不只是一款調(diào)味品,同時(shí)還是一款減肥佳品。最近日本就流行了一種生姜減肥法。他們看準(zhǔn)了生姜的“熱性”,把生姜和其他食物搭配,變身一款款減肥食譜,給肥胖之人帶來(lái)瘦身福音。
      生姜中含有姜酚和姜烯粉,它們屬于辛辣成分,能刺激血液循環(huán),令體溫升高,提高新陳代謝,改善易胖體質(zhì)。同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖的功能。
      生姜減肥食譜大集合
      生姜紅茶:在剛泡開(kāi)的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。
      姜片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可??梢栽僭绮椭写钆涫秤?,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      姜面包:將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃??勺鳛楹?jiǎn)單的晚餐,既沒(méi)有什么熱量,同時(shí)還有飽腹感。
      蜜姜牛奶:將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來(lái)一杯,既能讓睡眠充足還瘦身。
      小Tips:生姜不僅僅可以用來(lái)吃,還可以用來(lái)擦身泡澡。把鮮生姜拌成汁,抹在肥胖部位,在用紗布包扎上,做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。然后再在溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋,然后浸泡十分鐘,減肥美白還治療腰酸背痛。
 
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