海帶
海帶中的碘化物被人體吸收之后,能加速病變物和炎癥滲出物的排出,有降血壓、防止動脈硬化,促進有害物質(zhì)排泄的作用。
綠豆海帶粥——祛脂減肥:綠豆100克,海帶100克,粳米100克。
【制法】將綠豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海帶絲。可分2次吃完,每天1劑。
海帶草決明湯——祛脂降壓:海帶50克,草決明15克。
【制法】水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,可以常吃。
每個想減肥或正在減肥的人,都會有自己的一套理論及減肥方法,倘若你發(fā)覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話,有否想過是用錯了方法,吃得不消化會讓胃和肚子很難受,下列這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素,促進消化系統(tǒng)的機能,讓減肥更具健康性!
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,有位網(wǎng)友嘗試蜂蜜減肥效果不錯……
素中之葷:黑木耳
木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外。
推薦食方:木耳炒西芹
1.鮮木耳、紅椒洗凈切條,嫩西芹去皮切條,蒜拍爛。
2.燒鍋加水,待水開時,投入木耳、西芹,用大火稍煮,倒出待用。
3.另燒鍋下油,放入蒜泥和紅椒條煸鍋,加入鮮木耳條、西芹條,調(diào)入鹽、味精和白糖,用中火炒透入味,下濕淀粉勾芡,翻炒幾次即可入碟。
黃瓜
具有明顯的清熱解毒功效,黃瓜所含的黃瓜酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進人體新陳代謝,排出毒素。
胖人需要減肥者,請在每日3餐時把黃瓜當菜食用
推薦食方:黃瓜雞蛋減肥法>>早:黃瓜一根,雞蛋一個;中午:黃瓜一根,雞蛋一個;晚:黃瓜一根
也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。
每個想減肥或正在減肥的人,都會有自己的一套理論及減肥方法,倘若你發(fā)覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話,有否想過是用錯了方法,吃得不消化會讓胃和肚子很難受,下列這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素,促進消化系統(tǒng)的機能,讓減肥更具健康性!