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三種家常素菜減肥時要注意

   日期:2021-01-24     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:416    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      素炒菜的熱量可能比肉還高。減肥人士選擇菜肴不僅要考慮食材的熱量,還要考慮烹飪方法。
      1、干煸豆角
      干煸豆角,聽起來似乎與油無關(guān),其實也多半是油炸過的。干煸豆角不僅熱量超標,還存在安全風險,因為豆角如果不徹底炒熟,就可能導致食物中毒。而在油炸時,豆角可能會外焦里生。
      2、地三鮮
      地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆和茄子經(jīng)高溫油炸之后具有超強的吸油能力。
      3、肉末茄子
      肉末茄子簡直就是一個個小油包,菜里的維生素也消耗了不少。
      想保持身材嗎?記住營養(yǎng)專家的建議吧。在餐館點菜要遵循“兩少兩多”原則——少放點油,少加點鹽,多選當季菜,多選涼拌菜、蒸燉菜等。
 
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