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三大減肥蔬果的瘦身效果怎么樣

   日期:2021-01-04     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:513    評(píng)論:0    
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  1、瘦臉冠軍--西芹
  西芹中的纖維含量相當(dāng)高,因此,女性在吃西芹時(shí),需要用力咀嚼,從而帶動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
  一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在西芹進(jìn)入腸胃的過(guò)程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
  這樣,女性在消化西芹時(shí)所需的熱量就超過(guò)了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物,而且對(duì)瘦臉有奇效。
金甲嶺蘿卜
  2、瘦大腿冠軍--白蘿卜
  像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣,人的大腿也是用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。
  白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來(lái)對(duì)付大腿部的脂肪再合適不過(guò)了。
  3、瘦背冠軍--葡萄柚
  哪個(gè)女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過(guò),知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)多余的糖分被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪。
  葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對(duì)糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時(shí)經(jīng)常食用的水果。
 
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