推廣 熱搜: 減肥  飲食減肥  瘦身  減肥食譜  減肥法  瘦身方法  減肥方法  塑身  紅豆減肥  飲食瘦身 

冬天吃沙拉減肥不靠譜

   日期:2020-12-22     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:453    評論:0    
核心提示:冬季天氣寒冷,人們更喜歡吃火鍋等比較油膩的食品,但是很多女孩子都怕吃胖,不少都選擇沙拉作為“晚餐”,以便在冬季也能節(jié)食減肥
  冬季天氣寒冷,人們更喜歡吃火鍋等比較油膩的食品,但是很多女孩子都怕吃胖,不少都選擇沙拉作為“晚餐”,以便在冬季也能節(jié)食減肥。
  近日,有網(wǎng)友發(fā)帖稱,吃沙拉減肥千萬不能加沙拉醬,加了沙拉醬會越吃越肥。有人將沙拉醬放進微波爐加熱,竟然發(fā)現(xiàn)沙拉醬最后融化成了一攤油,用沙拉醬做出的沙拉減肥真的不靠譜么?記者就用實驗為您證實。
  實驗對象
  實驗對象1:沙拉醬
  實驗對象2:千島醬
  實驗對象3:果醬
  實驗結(jié)果
  實驗對象1、2中均出現(xiàn)大量淡黃色透明液體油脂,此外碗中還遍布焦黃、焦黑物質(zhì),少數(shù)未完全融化的醬料,還可看到原本的淡黃色和淡橘黃色;實驗對象3并未出現(xiàn)焦糊物質(zhì),而是基本融化成稀糊狀,并未有油脂析出。
  實驗過程
  1.分別取實驗對象1、2、3各3勺,放在不同的微波碗中。2.分別將對象1、2、3放入微波爐,高火加熱2分鐘。3.加熱過程中,實驗對象1、2、3均散發(fā)出該類醬汁特有的濃郁香氣。此外,實驗對象1、2,在加熱中還有“噼啪”等輕微爆破聲響發(fā)出,但是實驗對象3并無這一現(xiàn)象。4.觀察加熱后的實驗對象。
  實驗結(jié)論
  千島醬、沙拉醬含有大量油脂和脂肪。
  專家分析 沙拉醬主料是油 減肥不靠譜
  實驗過后,記者又仔細觀察了沙拉醬、千島醬和果醬的外包裝,其包裝上標(biāo)注著營養(yǎng)成分表。其中,沙拉醬熱量為2580kJ/100g,而脂肪含量為63.4g/100g。很多女性認(rèn)為脂肪含量比較少的千島醬的熱量也為1963kJ/100g,脂肪含量為43.4g/100g。
  這樣看來,一袋最小包裝的千島醬(大多被用于與各種蔬菜沙拉配套)的熱量相當(dāng)于一聽可口可樂。相比之下,果醬的熱量只有1080kJ/100g,而脂肪含量則為0。記者注意到,沙拉醬和千島醬的配料表中,排在前三位的均是植物油、水和白砂糖。按照我國要求,食品配料表的標(biāo)準(zhǔn)順序是按照該原料在食品中所占比重從大到小排列的。
  北京營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)師劉曉表示,其實所謂的沙拉醬就是蛋黃醬,制作方法很簡單,用電動打蛋器一邊打蛋黃一邊加入食用油即可將蛋黃乳化并打發(fā),待打發(fā)后拌入白醋、糖水,或在蛋黃打發(fā)后繼續(xù)打一會兒并加入糖粉即可,這是家庭制作方法。從這個方法看來,沙拉醬作為減肥食品確實不靠譜。
  溫馨提醒 建議用酸奶代替沙拉醬
  營養(yǎng)師王先生表示,如果想在吃水果沙拉減肥,建議用酸奶代替沙拉醬。酸奶拌水果口感不但不輸沙拉醬,而且熱量更低,100g酸奶的熱量大概在350kJ左右,如果換成低脂酸奶熱量更低。
 
標(biāo)簽: 沙拉減肥 減肥
打賞
 
更多>同類減肥資訊
0相關(guān)評論

推薦圖文
推薦減肥資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  使用協(xié)議  |  版權(quán)隱私  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報  |  粵ICP備12090350號
美姿姿塑身中心