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自制排毒瘦身消水腫的羅漢燕麥粥

   日期:2020-12-21     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:541    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
  下面的羅漢燕麥粥有排毒通便的功效,還能消除水腫,而且減肥食譜制作方法非常簡單,想健康瘦身的MM趕快來試試吧。
 
  羅漢燕麥粥——排毒瘦身
 
  功效:羅漢燕麥?zhǔn)萆碇嘀械牧_漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效,搭配燕麥?zhǔn)秤?,可以治療便秘、清除腸道內(nèi)的多余油脂及廢物,既有瘦身的作用,又有排毒功效。所以羅漢燕麥粥具有排毒瘦身的功效。
 
  材料:羅漢果2個,燕麥200克。
 
  配料:鹽適量。
 
  做法:
 
  1、先將羅漢果和燕麥淘洗干凈。
 
  2、然后鍋中倒入適量水煮開,加入燕麥小火煮至軟爛。
 
  3、最后再加入羅漢果繼續(xù)煮5分鐘,最后用鹽調(diào)味即可食用。
 
  薏苡仁糙米粥——消腫瘦身
 
  功效:薏苡仁可以利尿消炎,排出體內(nèi)多余的水分,除水腫,而糙米中的食物纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化,有助于減肥。所以薏苡仁糙米粥具有消腫瘦身之功效。
 
  材料:薏苡仁150克、糙米150克、豬肚100克。
 
  做法:
 
  1、將豬肚洗凈,切成細(xì)絲;
 
  2、將豬肚、慧鼓仁和糙米一起放入鍋中,水分多少依個人喜愛的濃稠度增減,熬煮至稠狀即可食用。
 
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