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為啥你喝涼水都長胖

   日期:2021-10-09     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:494    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
體重的變化跟熱量攝入有著直接的關(guān)系,熱量攝入越高,又不能消耗出去,儲存在身體里就會造成體重的增加,但是原因遠遠不只這一個。
 
基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率就是人們在沒有任何活動的情況下能夠消耗熱量的占比,在嬰兒時期是最高的。而在20歲之后,基礎(chǔ)代謝率就會隨著年齡的增加而降低。對于女性來說,由于體內(nèi)儲存的脂肪比男性多,而天生的基礎(chǔ)代謝率又比男性低,所以在攝入同等熱量的情況下,需要消耗更多的熱量才能降低體重。
 
活動量降低:一般人在青少年時期活動量大,但是隨著生活習(xí)慣的改變,雖然吃的少了,但是動的更少了,多余的熱量還是無處消耗。
 
食物的差異:吃的少并不代表吃的對。動物性的食物吃的多,在代謝過程中產(chǎn)生的廢物也多,也會影響基礎(chǔ)代謝。而植物性的食物產(chǎn)生的代謝廢物少,脂肪含量也少,對身體代謝還有促進作用。
 
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