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喝水減肥輕松享瘦

   日期:2021-08-10     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:442    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  一、清晨:淡鹽水
  在吃早餐前記得先喝一大杯淡鹽水,這樣有助于腸胃的蠕動,幫助清除腸胃的垃圾,幫你告別小肚腩的困擾。
  二、上午:檸檬水
  檸檬中所含的檸檬酸能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝、排除體內(nèi)毒素。而且檸檬中豐富的維生素C還具美白的功效,美顏瘦身兩不誤。
  三、午飯前:暖開水
  在午餐前先喝一杯暖開水,這樣可以填下肚子,幫你降低午飯分量,還能幫你補充身體所消耗的水分,加速新陳代謝。
  四、下午茶時段:花草茶
  這個時候,可泡一杯花茶,不僅能抑止你的食欲,還能排毒養(yǎng)顏。
  五、晚餐:蔬菜汁
  喝水能降低身體對碳水化合物和糖分的攝入量,所以,晚餐應以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主,這些食物不但熱量低,攝入的纖維素還能加速脂肪的排出。
 
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