1、空腹時，糖分更易吸收，這時吃高卡高糖食品相當(dāng)“危險”！所以，盡量在飯后吃。
2、可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分及脂質(zhì)是次第增加的?！ ?/div>
3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一個。
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