臉大是很多女生的硬傷，就算身體再怎么瘦，單看臉就覺(jué)得是一個(gè)胖子。那么臉大該怎么辦呢？瘦臉吃什么比較好？
臉大的原因
1、面無(wú)表情
平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話的話，會(huì)使臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。
2、咀嚼太硬的東西
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。
3、睡前喝水
水分過(guò)多而排泄不暢的話則也會(huì)導(dǎo)致浮腫，特別是睡前大量飲水，更容易導(dǎo)致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下新陳代謝減慢，因此對(duì)水分的代謝也就變慢了。
4、不良睡姿
趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形。長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)長(zhǎng)出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。
臉大怎么辦
1、按摩
臉大的話，可以經(jīng)常做一些按摩，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)變小一點(diǎn)。
2、改變發(fā)型
可以找一個(gè)適合自己的發(fā)型，可以遮掉一些肉肉。
3、化妝
可以用修容棒化妝，改變視覺(jué)效應(yīng)，看起來(lái)會(huì)很小。
4、瘦臉針
還可以去美容醫(yī)院打瘦臉針，但是不建議經(jīng)常做。
5、微調(diào)
還可以去美容院做微調(diào)，但是會(huì)很疼，大家要慎重。
臉大吃什么
1、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。
2、菠菜
菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。
檸檬
檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。
